De moderne mens lijdt onder veel kwalen die komen door onder andere overspannen spieren, stijve gewrichten en blokkades. Overbelasting en ook onderbelasting van lichaam en geest. Disbalans is het gevolg. Pilates helpt de balans langdurig te herstellen door ongezonde patronen te doorbreken. En door gezonde patronen aan te leren. Dit is een geleidelijk proces, zonder stress en prestatiedruk, stap voor stap.

Je doet oefeningen om je diepe spieren weer terug te vinden. Door te stretchen hydrateert je fascia en voel je je weer soepel. Door bewust te ademen kalmeert je zenuwstelsel. Door meer aandacht voor je sensaties van je lichaam herstel je de balans tussen de spiergroepen. Dit alles maakt je in het dagelijkse leven mobieler en krachtiger.

Pilates geeft je een langdurig impuls om weer vrij, soepel en vol vitaliteit te bewegen.

Joseph Pilates zei: if your spine is inflexibly stiff at 30, you are old. If it is completely flexible at 60, you are young.

Rise Stronger Pilates nodigt je uit in een rustige en mooie ruimte voor privé les. Yvonne maakt een les programma gebaseerd op jouw individuele behoeften en wensen. Waar nuttig maakt zij ook gebruik van inzichten van methodes als Feldenkrais en qi gong.

Je bent altijd welkom. In welke fase van je leven of in welke staat je lichaam zich ook bevindt.