De moderne mens lijdt onder veel kwalen die onder andere komen door overspannen spieren, stijve gewrichten en blokkades. Overbelasting en ook onderbelasting van lichaam en geest. Disbalans is het gevolg. Pilates helpt de balans langdurig te herstellen door ongezonde patronen te doorbreken. En door gezonde patronen aan te leren. Dit is een geleidelijk proces, zonder stress en prestatiedruk, stap voor stap.

Je doet oefeningen om je diepe spieren weer terug te vinden. Door te stretchen hydrateert je bindweefsel en voel je je weer soepel. Door bewust te ademen kalmeert je zenuwstelsel. Door meer aandacht voor je lichaamsensaties herstelt de balans tussen de spiergroepen. Dit alles maakt je in het dagelijkse leven mobieler en krachtiger.

Pilates geeft je een langdurig impuls om weer vrij, soepel en vol vitaliteit te bewegen.

Joseph Pilates zei: If your spine is inflexibly stiff at 30, you are old. If it is completely flexible at 60, you are young.

Rise Stronger Pilates nodigt je uit in een rustige en mooie ruimte voor privéles. Yvonne maakt een lesprogramma op maat op basis van jouw individuele situatie.

Je bent altijd welkom. In welke fase van je leven of in welke staat je lichaam zich ook bevindt.